俗话说“人勤春来早”，虽然时值大寒节气，但阳西大地却呈现春日盛景，农村群众抢抓有利的天气条件，积极开展冬季农业生产，各地呈现出一派热火朝天的劳作景象。

  作为粤西农业大县，阳西突出产业特色，充分依托农业现代化技术方法，以新质生产力赋能农业发展，切实盘活撂荒地，让“菜篮子”“果盘子”更充实，为乡村振兴发展注入强劲动能。

  溪头镇沙地土壤资源丰富，很适合种番薯，良好的种植环境吸引了一批种植大户到这里种植优良品种的番薯，推动番薯产业规模化、产业化发展。近段时间以来，溪头镇㙟下村的600多亩“西瓜红”蜜薯喜迎丰收。

  在㙟下村“西瓜红”蜜薯种植基地内，挖番薯机器正在田里来回作业，工人将机器翻出来的番薯从土里拣出来，按照等级装箱，收购商直接在田里等待收货。据收购商介绍，溪头㙟下村种出的番薯品相好、品质优，深受市场欢迎，收购价格每斤约1.5元。

  据该基地负责的人介绍，这里种植的番薯是“普薯32号”，又称“西瓜红”蜜薯，于去年秋季种下。由于㙟下村的沙质土壤比较疏松，透气性好，非常有利于蜜薯根系的生长，种出来的蜜薯甜度高、品质好、产量高，平均亩产可达5000斤。

  据了解，该基地从2020年开始种植“西瓜红”蜜薯，由于出产的蜜薯品质优良，深受市场青睐，基地种植培养面积也逐年增加。目前，该基地种植的品种还有“冰淇淋”番薯等，年产值达700多万元。

  该基地将继续利用好当地土地资源，扩大种植培养面积，优化番薯产业布局，逐步的提升溪头番薯的品质和市场影响力，带动更多村民增收致富。

  珍珠芭乐是一种具有较高经济价值的特色水果，肉质脆爽、清甜可口。日前，程村镇一处种植基地的80亩珍珠芭乐陆续成熟上市，备受消费者青睐。

  在位于程村镇平中村的芭乐种植基地里，馥郁诱人的果香扑鼻而来，连绵的芭乐果树郁郁葱葱，一颗颗硕大饱满的芭乐套着袋子缀满枝头。工人们熟练地采摘成熟的果子，现场一派丰收景象。

  据该基地负责的人介绍，程村镇土壤、气候很适合种芭乐，80亩芭乐的亩产量为4000斤左右。当地种植芭乐已有多年历史，目前拥有成熟的种植技术，芭乐品质优良。因为在长果期采用了套袋技术，能够有实际效果的减少病虫害危害，结出的果肉绵密、口感清甜，在色泽、形状和味道上都表现特别出色。目前，珍珠芭乐的批发价为2-3元/斤，主要销往粤港澳大湾区等地。

  近年来，程村镇平中村积极整合闲置土地资源，大力推动土地连片流转，吸引了许多外地企业及种植大户到该村发展特色农业，持续拓宽了村民的就业渠道，推动乡村产业振兴。该村主要农业产业包括芭乐、香蕉、牛大力、沉香等，共流转2000多亩土地，流转率达70%。

  西兰苔清脆甜嫩，具有较高的营养价值。日前，新墟镇西兰苔喜获丰收，亩产可达2000—3000斤，产量和经济的效果与利益都较高。

  在新墟镇西兰苔种植基地，工人们穿梭于田间，熟练地采割下一株株饱满鲜嫩的西兰苔，随后分拣、装筐、装车。据该基地负责的人介绍，西兰苔的生长周期约3个月，去年9月种植，今年1月初开始做采收。西兰苔的茎干和花苔都可食用，采收周期也较长，主要销往广州、珠海等地的酒店。

  据了解，西兰苔由西蓝花、芥蓝杂交选育而成，是一种营养价值高、口感好的绿色蔬菜。该基地于2015年开始引种西兰苔，至今种植规模已经翻了五倍。为创造西兰苔生长的最佳条件，阳西种植户持续改良种植方式及种植技巧，采用大棚及喷灌的方式调节种植基地的温度，切实保障了西兰苔的品质及产量。

  目前，该基地已将种植规模扩大到30多亩，随市场需求量日趋增大，基地也适当扩大种植培养面积。由于采取搭棚种植手段，西兰苔生长情况良好，进一步延长了收获期，促进经济效益提高。

  新墟镇富硒土地资源十分丰富，当地通过规模化流转土地，全力发展乡村特色产业。近日，新墟镇圣女果迎来丰收季，为当地群众带来了较为可观的收入。

  在新墟镇一处圣女果种植基地里，一排排圣女果株苗枝繁叶茂，颜色鲜艳、形态均匀，农户们穿梭其间采摘、分拣、装箱，现场一派丰收景象。

  据了解，该基地去年收割完晚造水稻后，便引进了圣女果的新品种“皇冠”进行试种，目前取得了良好的效果，不仅产出的果实色泽鲜亮、口感香甜，而且亩产量达到1万斤，产品备受市场青睐。

  据该基地负责的人介绍，“皇冠”品种口感较好，甜度较高，销售价为6-8元/斤，主要销往阳江、茂名等周边地区。新墟镇阳光充足，气温条件适宜圣女果的生长，所以收获期可持续到今年4月，产出的圣女果品质优良，每亩收益约2万元。

  目前，阳西圣女果种植产业大多分布在在上洋、儒洞、新墟等镇，全县圣女果种植培养面积近2万亩，成为当地农村群众增收致富的重要渠道之一。

  西瓜是上洋镇的特色农产品，冬种西瓜是该镇每年农业生产的重头戏。西瓜属冬种春收作物，近段时间以来，正是该镇冬种西瓜种植的高峰期，全镇预计冬种西瓜面积2万亩，预计到春节前可以种植完成。

  在上洋镇那西村的瓜田里，处处可见农户们忙碌的身影。农户们忙着将育好的西瓜苗移栽下田，一株株嫩绿的西瓜苗被小心翼翼地从育苗盘中取出，稳稳地栽种到提前挖好的土坑中，再轻轻覆土、浇水。

  据农户介绍，由于近段时间天气晴好、阳光充足，大家都紧抓有利的天气条件，积极开展瓜苗下田工作，主要品种为“甜王”，预计春节前能够实现种植。

  由于冬种西瓜容易受到寒流的影响，上洋瓜农根据以往经验，已做好防寒保暖措施。相较于往年传统的铺稻草防寒方法，今年有更多农户选择搭小拱棚的方式来进行防寒。据上洋镇农技人员介绍，今年约有三成农户搭小拱棚防寒，搭小拱棚可以防低温阴雨天气，也能控制水分流失。

  近年来，为推动西瓜特色产业提质增效，上洋镇通过引进新品种、探索新的种植技术等系列举措，不断改良西瓜种植技术，有效提升西瓜的品质与产量，助力上洋镇的西瓜走向更广阔的市场。

  据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍，其实，想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。你们可以在早上空腹和晚上9点分别称体重，如果晚上比早上重1斤左右，说明你的状态良好，第二天还会持续掉秤；如果重2斤以上，那你就要控制饮食了。

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